- Kali학생다이어터
- 정석2020.02.28 19:1784 조회0 좋아요
질문
1) 아점저 다이어트식단으로 먹고 저녁에 300kcal빼기
2) 먹은것만큼다빼기 ex) 점심 먹은 칼로리 200 1시간뒤 운동으로 200빼기
2번같은경우는 먹은만큼 그대로빼면 남아있는게 없기에 기초대사량이 그냥 빠질수 있어서 더 좋은거 같은데 어떻게들 생각하시나요?
2) 먹은것만큼다빼기 ex) 점심 먹은 칼로리 200 1시간뒤 운동으로 200빼기
2번같은경우는 먹은만큼 그대로빼면 남아있는게 없기에 기초대사량이 그냥 빠질수 있어서 더 좋은거 같은데 어떻게들 생각하시나요?
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