- 초심을찾아라
- 초보2020.02.29 22:2172 조회0 좋아요
2월 29일 식단 1022칼로리, 운동 2150칼로리
층간 소음 때문에 버피 테스트는 힘들거 같아서 슬로우버피 운동을 선택했어요.
한 개에 3칼로리 정도 소모된다길래... 쉬워보여서 한 세트에 50개씩 하는데 죽겠네요..
식단 조절은 간헐적 단식 20:4로 하고 있어요. 목표 달성하면 건강부터 챙겨야겠어요..ㅠ
한 개에 3칼로리 정도 소모된다길래... 쉬워보여서 한 세트에 50개씩 하는데 죽겠네요..
식단 조절은 간헐적 단식 20:4로 하고 있어요. 목표 달성하면 건강부터 챙겨야겠어요..ㅠ
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