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  • 비쩍꼬라
  • 초보2016.02.17 21:0235 조회0 좋아요
02월 17일 (음식 1935kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1935/ 2055

270/ 342

성공
(49)

아침식사 : 220kcal (11.37%)
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) 140kcal
[GS25] 아메리카노 더블 (1컵) 30kcal
[샤니] 단팥빵 (1/4회분, 14g) 50kcal

점심식사 : 731kcal (37.78%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
새우튀김 (1인분, 144g) 232kcal

저녁식사 : 903kcal (46.67%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
고등어찜 (1토막, 222g) 347kcal
숭늉 (1인분, 300g) 246kcal

간식 : 81kcal (4.19%)
토마토쥬스 (1컵, 200ml) 26kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

운동 : 270kcal
골프 (90분) 270kcal

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