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  • 초보2016.02.17 22:3422 조회0 좋아요
02월 17일 (음식 447kcal, 운동 375kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

447/ 1593

375/ 265

성공
(1257)

아침식사 : 28kcal (6.26%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 197kcal (44.07%)
군고구마 (1개, 100g) 120kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
삶은계란 난백 (1.5개, 49g) 23kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
단감 (1/2회분, 50g) 22kcal

저녁식사 : 180kcal (40.27%)
군고구마 (1개, 100g) 120kcal
삶은계란 난백 (1.5개, 49g) 23kcal
단감 (1/2회분, 50g) 22kcal
천혜향 (1/4개, 38g) 15kcal

간식 : 42kcal (9.40%)
사과 (3/4회분, 75g) 42kcal

운동 : 375kcal
숀리 할수있어 운동 (21분) 210kcal
플랭크 (5분) 30kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal

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