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  • 할수이따아아ㅏ
  • 초보2020.03.05 22:50148 조회0 좋아요
Q.운동을 맨날하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일에 한번쯤은 쉬어두 괜찮을까요

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  • 할수이따아아ㅏ
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댓글 (3)

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초보
  • 각성하자
  • 03.06 07:20
  • 몸이 학대를 받다안되 축나서 오늘가면 내일은 아예 눕겄다 하면 안가는데... 패턴보면 저도 주에 한두번은 쉬게되더라구요 ㅎㅎㅎ
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입문
  • 5키로안빼면죽는다
  • 03.06 01:39
  • 일주일에 두번정돈 쉬는거 괜찮지 않을ㅆ까욤
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다신
  • ssoma
  • 03.05 23:06
  • 주 3~5회 정도를 추천합니다. 이유인즉.... 근육은 운동만 하면 커지는게 아니에요. 운동 하고 잘 쉬어 주어야 그 휴식하는 시간에 근육이 커요. 그러니... 운동은 운동답게 잘 해주시고... 쉴 때 역시 잘 쉬어 주세요. 먹는거 부족하지도 과하지도 않게 적당량 잘 챙겨.드시구요.
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