02월 17일 (음식 1158kcal, 운동 1415kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1158/ 1648
1415/ 274
아침식사 : 346kcal (29.88%)
[이마트] 달콤한 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
(CU)바나나초코파이 (1회분, 38g) | 202kcal |
딸기 (7개, 97g) | 24kcal |
점심식사 : 239kcal (20.64%)
딸기 (11개, 156g) | 39kcal |
삶은 계란 (1개, 70g) | 110kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 300ml) | 90kcal |
저녁식사 : 186kcal (16.06%)
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 33g) | 126kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
간식 : 387kcal (33.42%)
(CU)바나나초코파이 (1회분, 52g) | 276kcal |
사과 (1회분, 195g) | 111kcal |
운동 : 1,415kcal
스쿼시 (85분) | 1,020kcal |
런닝머신 걷기 (33분) | 128kcal |
보통 걷기 (100분) | 267kcal |