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  • 스위스단호박죽
  • 초보2020.03.08 16:18276 조회0 좋아요
Q.입터짐 방지 공유 해주세요
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작년 6월부터 다이어트 시작해서 열심히 식단 유지중인데요 회사 퇴사후 최근 들어 생리도 일주일이나 밀리고 나름 시간 잘 맞춰 식단을 챙기는 편이지만 가끔 면접이 잡히거나 할 때에는 식사 시간을 맞추지 못하고 물도 많이 마시지 못해서 그냥 아몬드브리즈나 에너지바를 먹는 일이 잦아졌습니다 ㅠㅠ 그때문인지 잘 지키던 식단을 지켜서 먹어놓고도 자꾸 다른 간식에 손을 대는 일도 다반사가 되고 배란기가 겹치고 생리가 미뤄지면서 몸이 부은 것도 있지만 분명 식단이 아닌 다른 것을 먹은 이유로 체중이 불어나있는 걸 보고 좌절해서 손을 넣어서라도 다 게워낼까 하는 나쁜 생각까지 하게 되더라고요 넌 실패자야 네가 그러니까 살이 찌지 네가 무슨 살을 빼 이런 자책도 하고 저 자신을 실패자로 제가 몰아넣고 있는 지금 입터짐 방지나 저 자신을 조금 더 응원할 수 있게 도와주세요

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입문
  • 하이하이2
  • 03.09 21:48
  • 실패자가 아니라 매일 성장하시는 중일꺼에요 면접준비도 하시려면 더 신경쓸일도 많으실텐데 한정된 시간에 모든 걸 잘할수는 없잖아요 여러 일에 얘쓰시고 전반적으로 전진하시고 계실꺼에요
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입문
  • 하이하이2
  • 03.09 21:40
  • 글 잘 안쓰는데...지나가다가 안타까운 마음에 답글남겨요

    몸에 안좋은 음식에 대한 선호를 줄이기위해서는 시간이 필요한거같아요

    매일 몸에좋고 자신이 즐겁게먹을수있는음식부터 시작해(저는 매일 아침 샐러드를 먹어요) 몸에안좋지만 먹고싶은 음식도 먹어주시는건어떨지요?
    그러면 점차 시간이 지나면서 입맛이 바뀌어 식단에서 건강한 음식이 늘어나고 해로운 음식은 줄어들어요.
    저는 이걸 안먹으면 입터질것 같다 싶은건 꼭 먹어요 어떤거든지.

    왜 사나요? 즐겁지않으면 다이어트든 뭐든 삶의 목적이 바뀌어버린거같아요 일단 즐겁고 봐야죠

    채소를 많이 먹으면 식이섬유가많아서 그리 살찌지도 않아요 ~

    오늘 하루도 많은 날중의 하나에요
    충분히 잘하고 계실꺼고 매일 더 나아지는 성장의과정이에요
    매일 완벽한 삶이 아니라
    누구나 성장하는 삶을 살아요

    차가운 직업전선에 나만이라도 스스로에게 다정하면 좋잖아요~

    편안한 밤되세요


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