view-top

  • 다이어트햄🐷
  • 정석2016.02.17 21:3937 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
02월 17일 (음식 998kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

998/ 1884

0/ 314

성공
(573)

아침식사 : 93kcal (9.32%)
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) 60kcal
치아시드 (1회분, 10g) 33kcal

점심식사 : 505kcal (50.60%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
김 (1/2회분, 50g) 9kcal
오이무침 (1/2인분) 32kcal
파김치 (1/4인분, 12g) 7kcal
숙주나물 (1/2소접시, 38g) 7kcal
계란말이 (2소접시, 156g) 224kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) 55kcal
무조림 (1/2소접시, 44g) 15kcal

저녁식사 : 300kcal (30.06%)

운동전 고구마!

찐고구마 (1.5개, 150g) 192kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

간식 : 100kcal (10.02%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) 55kcal
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) 41kcal

프사/닉네임 영역

  • 다이어트햄🐷
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동