view-top

  • Rvdyr
  • 정석2020.03.10 07:3884 조회0 좋아요
반성
점심때 먹는 것과 저녁때 먹는 것은 큰 차이를 보인다.
저녁에 많이 먹고 자니 단점들이 보인다
1. 잠을 더 잔다. 잘 못 일어난다.
2. 아침식사를 하기 싫어진다. 위에 아직 차여있는 기분?
3. 몸무게가 올라간다 0.4kg 상승
저녁에는 탄수화물의 양을 확실히 줄이는 것이 건강에 좋은 것 같다.
지금부터는 다시 이런일을 반복하지 않도록 노력하자!

프사/닉네임 영역

  • Rvdyr
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동