view-top
danbee8520
입문
2020.03.11 17:45
128 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
러닝머신
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아이러너러닝머신으로얼마전부터운동시작했는데요
3.5에서시작해서처음이라5를초고속도로40분정도부터
시작하고있는데
심장박동수가최고로130까지오르고평균이90이상인데
괜찮은건가요?
속도5할때는뛰면서하는데
심장박동이130까지올라요
러닝머신은유산소운동인데
이운동을해도근육은생기나요?
프사/닉네임 영역
danbee8520
다짐을 등록 하세요!
더보기
· BMI'와체지방률
· 골격근량높이는방법
· 기초대사량
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트 더 빡세게 해야되나요??
1
155
애플라임가지
+1
몸 좋으신 분들 하루에 운동, 식단 얼마나 어떻게 하세요?
0
182
편지
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동