다이어트

Q.식단 이렇게 해도 괜찮은가요?

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아침은 자느라 못먹어서 점심 일반식 밥100g 반찬 조금씩해서 먹고 저녁을 닭가슴살 샐러드를 먹는데 합해서 1000칼로리도 안나오는데 최소 1000칼로리는 지켜야할까요?ㅠㅠ 아님 7~800 칼로리도 괜찮을까요?ㅠㅠ

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