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  • 르미엘
  • 정석2020.03.18 21:0263 조회0 좋아요
  • 1
03월 18일( 운동 507kcal)
등+가슴
운동 507kcal
바벨 스쿼트
(5세트, 75회)
42kcal
스미스머신 벤치프레스
(5세트, 75회)
9kcal
시티드로우 머신
(5세트, 50회)
19kcal
랫풀다운머신
(5세트, 50회)
21kcal
런닝머신 달리기
(12.0km/h, 30분)
391kcal
플랭크
(보통으로, 90초)
6kcal
러시안 트위스트
(2세트, 30회)
9kcal
레그레이즈
(2세트, 10회)
4kcal
크런치
(2세트, 20회)
6kcal

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