02월 17일 (음식 1375kcal, 운동 1173kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1375/ 1225
1173/ 204
아침식사 : 304kcal (22.11%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (2회, 80g) | 304kcal |
점심식사 : 269kcal (19.56%)
[CJ] 작은햇반 (1개, 130g) | 190kcal |
돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) | 57kcal |
계란말이 (0소접시, 15g) | 22kcal |
저녁식사 : 642kcal (46.69%)
새우크림스파게티 (0인분) | 162kcal |
오므라이스 (0인분, 90g) | 130kcal |
고르곤졸라피자 (1조각) | 350kcal |
간식 : 160kcal (11.64%)
스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) | 160kcal |
운동 : 1,173kcal
스트레칭 (20분) | 80kcal |
옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
제자리파워워킹 (20분) | 133kcal |
버핏테스트(세트) (52회) | 156kcal |
런지(세트) (276회) | 441kcal |
스쿼트(세트) (141회) | 62kcal |
윗몸일으키기(세트) (120회) | 25kcal |