- 재니재니
- 초보2020.03.20 11:0691 조회0 좋아요
03월 20일( 아침식사 467kcal)
정확하게 g을 모르겠으나...가늠해보면 이정도먹은거같다
내가확실히 직업상 빨리먹어야대다보니 습관이되서 ㅠㅠ 적은양을 퍼서 천천히 먹으니까 덜먹게된다👍
내가확실히 직업상 빨리먹어야대다보니 습관이되서 ㅠㅠ 적은양을 퍼서 천천히 먹으니까 덜먹게된다👍
아침 467kcal 11:02
탄수화물(17.3%) 56.36 / 326g
단백질(90.9%) 54.53 / 60g
지방(44.2%) 22.12/ 50g
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 113kcal |
| 재첩국 (1인분, 250g) | 60kcal |
| 제육볶음 (1인분, 150g) | 286kcal |
| 부추김치 (1소접시, 20g) | 8kcal |
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