어제 저녁 고기뷔페에서 배가 찢어지도록 먹고 왔더니 아침(57.5)보다 59로 1.5키로가 불어있더라구요 ㅜㅜ 너무슬펐지요...일주일동안 한 노력이 물거품이된것같아서 ..물론 음식무게도 있겠지만 칼로리로도 어마무시한 양을 먹었기에...
그날밤에 1시간반정도 스트레칭을해서 200그램정도 감량하고 잤답니다 ㅎㅎ 그렇게하니까 소화도 되서 한결 속이 편했어요
그리고 오늘 아침에 재본 무게는 58.5..!!
먹방의 쓰나미는 1킬로 증량으로 나타났고ㅜㅋㅋ
오늘은 소식하면서 특별히 등산 3시간 조깅1시간 운동했네요 ㅎㅎ
평소에는 조깅 1.5시간이 전부거든요
단풍구경도 할겸 쉬엄쉬엄 3km 정도 올라갔다 내려왔어요 ~ 험한 산은 아니여서 재밌게 다녀올 수있었던것같아요
갔다와서 재본 몸무게 ... 57.8!!
거의 다 회복되었어요 ㅜㅜ 감동.... 이제 내일정도면 다시 먹방 전무게로 돌아갈수있을것같아요 그리고 다시 열심히
감량을 향해 달려가야곘어요!!
여러분도 한번폭식했다고 주저하고 낙심하지않으시길 바라는 마음으로 글 써요♡ 한번씩 열심히 고생한 나에게 주는 상이라고 생각하고 다음날 더열심히 움직이니 회복되네요^^