|                             					 밴드 암컬  					(보통으로, 5분) 				 | 				19kcal | 
|                             					 사이드 레터럴 레이즈  					(보통으로, 2분) 				 | 				12kcal | 
|                             					 벤트오버로우  					(보통으로, 1분) 				 | 				8kcal | 
|                             					 밴드 암컬  					(보통으로, 5분) 				 | 				19kcal | 
|                             					 하늘자전거  					(보통으로, 4분) 				 | 				24kcal | 
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