- ziu0427
- 초보2020.03.26 11:09161 조회0 좋아요
03월 25일 (음식 1391kcal, 운동 1020kcal)
중2 80.7kg 여
어제 점심부터 식단조절중!!
점심은 오이1개랑 달걀찜 먹었는데 달걀찜엔 소금을 않넣어도 넘 마싰네요!
이제부터 개학까지 제발5kg이라도 빠지길!! 저녁은 두부랑 상추비빔밥인데 상추비빔밥에는 고추장을 매우 조금 넣었어요!! 채소란 채소는 모두 풀로만 보던 제가 먹었답니다!! 그래도 아침에 식단조절을 못하고 카레를 먹는바람에...실패!! 대신 운동은 조싀앤바믜님 댄스 총2시간과 땅끄부부님 유산소운동 30분짜리 에어로빅 10분으로 하니 총 2시간40분!! 이제라도 빼고 L사이즈 진입하고싶은 마음으로!! 치팅데이만 기다리면서 살을 빼야죠ㅜㅜㅜㅜ
어제 점심부터 식단조절중!!
점심은 오이1개랑 달걀찜 먹었는데 달걀찜엔 소금을 않넣어도 넘 마싰네요!
이제부터 개학까지 제발5kg이라도 빠지길!! 저녁은 두부랑 상추비빔밥인데 상추비빔밥에는 고추장을 매우 조금 넣었어요!! 채소란 채소는 모두 풀로만 보던 제가 먹었답니다!! 그래도 아침에 식단조절을 못하고 카레를 먹는바람에...실패!! 대신 운동은 조싀앤바믜님 댄스 총2시간과 땅끄부부님 유산소운동 30분짜리 에어로빅 10분으로 하니 총 2시간40분!! 이제라도 빼고 L사이즈 진입하고싶은 마음으로!! 치팅데이만 기다리면서 살을 빼야죠ㅜㅜㅜㅜ
- 음식
- 운동
1391/ 800
1020/ 942
실패
(513)
아침식사 : 697kcal (50.11%)
| 카레라이스(밥 포함) | 672kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오전 간식 : 55kcal (3.95%)
| 다이어트젤리 | 55kcal |
점심식사 : 89kcal (6.40%)
| 오이 | 19kcal |
| [풀무원] 풀소이데이계란찜 | 70kcal |
저녁식사 : 550kcal (39.54%)
| 상추비빔밥 | 550kcal |
운동 : 1,020kcal
| 방송댄스 | 840kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 암워킹 (횟수) | 21kcal |
| 점핑잭 | 9kcal |
| 백 익스텐션 | 10kcal |
| 슬로우버피 | 30kcal |
| 니업 | 8kcal |
| 스쿼트 | 4kcal |
| 런지 | 13kcal |
| 스케이터 홉스 | 4kcal |
| 에어로빅 | 60kcal |
0
98
