오호 안녕하세요~~15살 73일차 학생다이어터입니댜ㅑ
저는 지금까지 우선 식단으로 빼고있고 4인치정도 12kg가 빠졌어요~!!
래시피를 설명해드릴께요!!

재료 : 천사체 500g(당면화 된걸로용)
당근 반개
대파 (다져서)취향것 또는 한주먹
양파 반의 반개
다진마늘 (반밥술)
굴소스 4밥술
설탕 1밥술
후추(취향것)
간장 1~2밥술(굴소스로 간 더해도 됩니다)
닭가슴살1팩(햄도 되구 돼지고기도 됩니댜!!)
깨소금(취향것)

먼저 당근, 양파, 파등 채소를 볶아줍니댜((저는 양파가 노래질때 까지 볶았어요))
그리고 거기에다가 닭가슴살(고기)를 넣습니다!!
또 볶다가 천사체((당면화 시킨 것을 넣어줍니다))


*천사체 당면화 방법
먼저 물을 끓입니댜
그리고 물이 팔팔 끓면 천사체룰 넣숩니다
식소다(베이킹소다)를 1~2밥술을 넣습니당((*식용이요!!세제용 넣으면 큰일나여!!*))
그리고 한 3~4분정도 끓이면 되는데 -자신이 눈치것 끓이깅!!-
***이해가 잘 않가시면 유튜브에서 천사체당면화 치시면되용***


간장과 다진마늘 굴소스 설탕 등 소스재료룰 넣고서 볶아줍니다!!
물기가 거의 없을때 까지 볶습니다!! 그리고 후추랑 깨소금을 넣어주면 끝!! 그리고 먹을 만큼만 덜어서 먹고 나머진 용기에 넣어서 먹을때 1~2분 정도 전자렌지에 돌려 먹으면 됩니댜
그럼 도움이 되셨다면 댓글 마니마니 달아주십숑!!((악플은 사절입나다!!))