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  • 다이어터6050
  • 초보2020.03.28 01:1630 조회0 좋아요
03월 27일( 운동 1859kcal)
운동 1859kcal
스트레칭
(보통으로, 10분)
40kcal
레그레이즈
(3세트, 45회)
21kcal
크런치
(3세트, 60회)
18kcal
바이시클 크런치
(3세트, 60회)
24kcal
러시안 트위스트
(3세트, 90회)
27kcal
스쿼트
(3세트, 90회)
21kcal
와이드 스쿼트
(3세트, 90회)
39kcal
덩키킥
(6세트, 120회)
24kcal
파이어 하이드란츠
(6세트, 120회)
13kcal
싸이클 실내자전거
(보통, 30분)
210kcal
시티드 니업
(5세트, 250회)
37kcal
HIIT
(보통으로, 25분)
212kcal
팔뚝살운동
(2, 9분)
78kcal
땅끄 칼소폭2
(, 35분)
354kcal
팔굽혀펴기 (시간)
(보통으로, 3분)
27kcal
싸이클 실내자전거
(보통, 90분)
630kcal
암워킹
(보통으로, 2분)
32kcal
스트레칭
(보통으로, 10분)
40kcal
L자 다리운동
(보통으로, 20분)
12kcal

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