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  • 초아귀이개
  • 지존2014.11.11 18:48261 조회1 좋아요
꾸준하게 다이어트
한달전부터 밥반공기천천히 먹기
간식 절대사절....밤낮안가리고 2시간씩 운동후
황금기 맞아서 살이 쭉쭉빠지네요
처음에 너무 안빠져서 멘탈이 흔들렸지만
포기하지 않으니 이런 행복이 옵니다
절대로 포기하지미시고 남들보다 한걸음더 운동하고
남들보다 반공기 적게 먹으면 살은 반드시 빠집니다

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  • 초아귀이개
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흐긓ㅜㅜ빼빼로폭식ㅋㄱ
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피곤하지만 운동가요
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댓글 (6)

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지존
  • 두달할수있다
  • 11.11 22:25
  • 요새 헤이해졌는데 자극되네여~~👍
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정석
  • 달콤트리50^^!
  • 11.11 19:57
  • 반공기적게!!
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지존
  • 초아귀이개
  • 11.11 19:45
  • 생존다이어트 감사합니다 자극이 되셧다니 보람됩니다 결코 땀과 노력은 배신하지 않네요 열심히 하세요
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정석
  • 생존다이어트
  • 11.11 19:29
  • 자극받고 갑니다^^
    저도 처음에 드럽게 안빠진다고ㅜㅜ
    그랬는데 근육량이 늘고 체지방이 많이 빠진건데 몸무게 변화는 없더라구요~ 그래도 하던대로 계속하니 요즘은 하루에 몇백그람씩은 빠지네요^^
    힘냅시당~~
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지존
  • 초아귀이개
  • 11.11 19:00
  • 순정씨😘 순정씨 너무 감사합니다 ㅜㅜ감동
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다신
  • 날쎈차차
  • 11.11 18:55
  • 축하드려요^^열심히 하면 그의 몇배행복한 날이 오죠^^포기 하시지 마시고 우리 같이 힘내요^^
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