- 신진대사를높이자
- 초보2020.03.31 18:39135 조회0 좋아요
Q.근육량 감소 없이 체지방만
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요!
오늘부터 식단하고 운동 시작한 다이어터입니다.
다이어트는 총 두 번 정도 했었고 처음엔 20키로 다음엔 15키로 감량 했었는데 두 번 다 유지를 못해서 실패를 했었어요
이번에 제대로 마음 먹고 유지까지 성공해보려고 장기간으로 목표를 잡고 시작했습니다.
예전에 한 다이어트는 극단적인 식단으로 근손실이 많았어요
이번에는 근손실 없이 체지방만 감소할 수 있도록 하고싶은데,
여러분들의 비법이나 팁들을 알고싶습니다
오늘부터 식단하고 운동 시작한 다이어터입니다.
다이어트는 총 두 번 정도 했었고 처음엔 20키로 다음엔 15키로 감량 했었는데 두 번 다 유지를 못해서 실패를 했었어요
이번에 제대로 마음 먹고 유지까지 성공해보려고 장기간으로 목표를 잡고 시작했습니다.
예전에 한 다이어트는 극단적인 식단으로 근손실이 많았어요
이번에는 근손실 없이 체지방만 감소할 수 있도록 하고싶은데,
여러분들의 비법이나 팁들을 알고싶습니다
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