다이어트

Q.이제 시작인데 이렇게 하면될까요

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이제 3일째 인데 위가 너무늘어나 있는
상태라 이번주는 음식양을 줄여ㅈ500~600칼로리 까지 줄이려는데 괜찮을까요
운동도 다음주부터 사작하려구요

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ssoma
04.03 07:53
끼니당 500~600 이시라면... 적당한 섭취가 됩니다. 위 크기 줄인다는 이상한 논리에 현혹되실 필요는 없으니 끼니당 500~600kcal 정도로 3끼 잘 챙겨 드시고 하루 30분 정도 호흡이 헐떡거리게 운동해 주세요. 그럼 됩니다.
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