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lover29
다신
2020.04.03 18:45
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Q.
아침 점심 저녁 다 단백질 먹어도될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
닭가슴살 계란 이런것들요!! 물론 딴것도 먹는데 삼시세끼 단백질을 한가지씩 먹어도될까요?
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lover29
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정석
Timeup
04.03 21:47
lover29
네~하루맞습니다~참고로 과한 단백질섭취역시 다이어트에 해가되기도합니다~운동량이 아주아주 많지않다면 권장량만드세요~~
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다신
lover29
04.03 21:24
홍조홍시야
앞감사합니당
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다신
lover29
04.03 21:08
Timeup
60~80그램이 하루량인가요 아님 한끼량인가요?
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지존
토리1002
04.03 21:19
하루치입니다 보통 몸무게의 1.5~2배 정도를 드시면 될거에요
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정석
Timeup
04.03 21:04
드셔도 상관은없습니다~일일 단백질량이 체중에따라 다르지만60~80그램정도면 충분합니다~
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