다이어트

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Q.다이어트 할 때 몸에 근육 뭉치면

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어제 운동을 유튜브 홈트레이닝 했는데 몸에 근육이 뭉쳐서 너무 아파요ㅠㅠ
근데 어제보다 음식도 적게 먹고 운동도 먹은 칼로리보다 많이 했는데
몸무게가 늘었어요ㅠㅠ 원래 몸에 근육 배기면 몸무게가 느나요..?

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댓글리스트

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Timeup
04.08 23:49
-inbdbi 제가 오늘 올린글에도 썻듯이 과연 고구마가 다이어트 식품일까요?생식으로 드신다면 모르겠지만요...먹는양이중요한게 아니라는거 한번더 알아두시는게 좋고요~그 도시락도 성분이 궁금합니다..
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-inbdbi
04.08 23:21
식단은 평소에는 다이어트 도시락 한 끼에 하나씩 먹었구요, 어제 40분 유산소 홈트레이닝 영상 보면서 운동했습니다!! 그리고 오늘 먹은건 아침에 고구마 하나 사과 하나 먹고 저녁에 샐러드 하나 먹었습니다ㅠ 운동은 한시간 빠르게 걷고 또 알바를 4시간 정도 해서 계속 서있었어요ㅠㅠ
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