다이어트

Q.저녁에

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pt받으면서 인바디 재는데 잘 나오는법 있을까요? 저녁먹고 재는거라 무게는 올라가 있을텐데..근육량은 늘리고 체지방을 줄어들게 나오는법 있을까요?

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르미엘
04.10 12:57
체중이나 인바디 측정은 아침 공복에 하는게 정확하구요.

굳이 저녁 pt 시간에 하시겠다한다면 식후 약 2시간 후(식전이 더 좋아요), 운동 전에 하는게 맞아요. 안그러면 정확한 측정이 안되서 그래프가 왔다갔다할거에요. 그런데 이것도 아침보다는 부정확하지요
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