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  • Queendom
  • 초보2020.04.10 21:54309 조회0 좋아요
Q.꼭 답좀 주세요 ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저한테는 정말 심각한 문제인데요... 제가 하체운동을 빡세게 하다보니까 어느순간 근육이 많이 붙어서 살이 안빠지더라구요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 유산소를 싫어해서 맨날 근력운동만 하고있는데 다리에 근육이 많이 붙으면 살이 안빠지나요...?? 저도 얇고 여리여리한 다리를 만들고 싶은데.. 다리살 빼는 법좀 알려주세요 ㅠㅠ

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댓글 (6)

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다신
  • ssoma
  • 04.11 03:06
  • 근육이 많이 붙는다고 살이 안빠지지는 않습니다. 무산소 운동과 유산소 운동 효과가 나타나는 부위는 별개라고 보시는게 맞아요.
    보통 안내를 드릴 때 유.무산소 운동 병행 하시라고 이야기를 드리는데.... 정말 죽어도 유산소 운동이 싫다면... 별수 없습니다. 좀 더뎌도 꾸준히 무산소 운동 해주세요. 일정 수준이 넘어가면 무산소 운동 만으로도 체지방이 줄어 듭니다.
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초보
  • Queendom
  • 04.11 11:57
  • 비드어0SlowinDatssomaTimeup젤리슈
    좋은 답변 감사합니다 !! ^-^
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지존
  • 젤리슈
  • 04.11 10:28
  • 허벅지는 거의 마지막에 빠진다고 생각하시는 게 좋을거 같아요. 물론 빠지기는 하지만 미세하게 빠집니다. 센치를 재면서 하는걸 추천합니다. 평소에 붓기가 있는지 부분도 체크 해보시길 바랍니다.
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정석
  • Timeup
  • 04.11 07:57
  • 근육이붙어서 살이안빠지는것보다 근육량이 본인이 원하는 슬림한몸으로 가기위한량이 아니기때문에 안빠지는것처럼 보입니다~슬림한몸을 원하시면 적정근육량 이외에 근육량도 빼셔야합니다~~근육이 잘붙는 몸상태이시면 스트레칭을 충분히하셔야하고요 마사지도 주기적으로 받으셔야해요~
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초보
  • SlowinDat
  • 04.11 03:00
  • 스트레칭이나 요가위주로 해보세여!
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다신
  • 비드어0
  • 04.10 22:12
  • 어려운거는 싫어하실테고요...^^

    자주 사용하는 그릇을 싱크대 선반의 제일 윗칸에 두고 사용해보셔요.
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