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  • 가가가코
  • 초보2016.02.19 22:0933 조회0 좋아요
02월 18일 (음식 705kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

705/ 1028

360/ 171

성공
(513)

아침식사 : 188kcal (26.67%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
메론 머스크 (1쪽, 100g) 38kcal

점심식사 : 456kcal (64.68%)
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
양상추 (1소접시, 200g) 22kcal
가지나물 (1소접시, 60g) 36kcal
두부 (1회분, 110g) 86kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
[동원] 씨낵참치 (1개, 80ml) 100kcal

간식 : 61kcal (8.65%)
호도과자 (1.5개, 24g) 61kcal

운동 : 360kcal
방송댄스 (30분) 210kcal
요가 (60분) 150kcal

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