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  • 건강한영양쌤
  • 초보2020.04.14 00:0067 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 1574kcal, 운동 361kcal)

  • 음식
  • 운동

1574/ 1521

361/ 253

성공
(55)

아침식사 : 49kcal (3.11%)
사과 49kcal

오전 간식 : 250kcal (15.88%)
덴마크우유 스윗연유밀크티 250kcal

점심식사 : 380kcal (24.14%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 후랑크 불닭 130kcal
굽네 볼케이노 치밥 브리또 250kcal

저녁식사 : 567kcal (36.02%)
참외 62kcal
굽네 볼케이노 치밥 브리또 250kcal
[허닭] 닭가슴살소시지 후랑크 오리지널 135kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 120kcal

야식 : 328kcal (20.84%)
[곰곰] 동글 현미밥 80kcal
계란프라이 89kcal
애호박볶음 21kcal
가지볶음 21kcal
상추겉절이 5kcal
찐만두 112kcal

운동 : 361kcal
보통 걷기 62kcal
힙업 브릿지 18kcal
플랭크 10kcal
스쿼트 21kcal
싸이클 실내자전거 250kcal

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