- 수디수디
- 다신2020.04.14 18:23166 조회0 좋아요
다이어트 4일차
오늘 아침에 몸무게 재봤더니 52.7이더라구요. 다이어트 첫날 54.5에서 시작했는데 너무 뿌듯해서 오늘은 진짜 행복했습니다. 사이버강의 듣느라 점심을 일찍 먹었더니 배가 고파서 저녁도 일찍 먹게되었어요. 좋은 효과인데, 후 앞으로 잘때까지 5시간 공복으로 있으려면 걱정이 되긴 하네요! 그래도 다음주 월요일 치팅데이를 위해서! 화이팅!
아침(7시30분)
abc쥬스
탄수화물-바나나
단백질-맥반석계란 2알, 두유
지방-하루견과
아침(7시30분)
abc쥬스
탄수화물-바나나
단백질-맥반석계란 2알, 두유
지방-하루견과
저녁(5시40분)
탄수화물-고구마 100g
단백질-닭가슴살 140g, 우유 200ml
지방-노브랜드 콘견과바
탄수화물-고구마 100g
단백질-닭가슴살 140g, 우유 200ml
지방-노브랜드 콘견과바
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