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- 초보2016.02.19 01:1542 조회0 좋아요
02월 18일 (음식 977kcal, 운동 303kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
977/ 1155
303/ 192
성공
(290)
점심식사 : 203kcal (20.78%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g) | 203kcal |
저녁식사 : 629kcal (64.38%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 쇠고기안심 (1회분, 150g) | 231kcal |
| 두부된장찌개 (2인분) | 208kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
간식 : 145kcal (14.84%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 303kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 버피테스트 (5분) | 90kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (5분) | 36kcal |
| 렛풀다운머신 (5분) | 41kcal |
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