- 55!쥬쥰
- 다신2020.04.21 17:13209 조회0 좋아요
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Q.러닝 고수님들. 러닝만으로 어느정도 근육 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 저녁 두번 한시간씩 조깅 시작한 초보예요
첨에는 만보 걷기로 시작했다가
이젠 제법 조깅과 걷기 섞어서 이만보 합니다
뛰다가 만나는 사람들 보면 다 탄탄하던데
조깅만 하루 두시간으로 어느정도 탄탄한 몸 될까요?
저는 식스팩 등근육 이런거 바라지 않고
그냥 배에 탄탄한 근육정도 바라거든요
따로 근력운동안하고 스트레칭만 하고 있어서
러닝 고수님들께 여쭤봐요
첨에는 만보 걷기로 시작했다가
이젠 제법 조깅과 걷기 섞어서 이만보 합니다
뛰다가 만나는 사람들 보면 다 탄탄하던데
조깅만 하루 두시간으로 어느정도 탄탄한 몸 될까요?
저는 식스팩 등근육 이런거 바라지 않고
그냥 배에 탄탄한 근육정도 바라거든요
따로 근력운동안하고 스트레칭만 하고 있어서
러닝 고수님들께 여쭤봐요
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