|                             					 플랭크  					(보통으로, 50초) 				 | 				3kcal | 
|                             					 스쿼트  					(보통으로, 100초) 				 | 				12kcal | 
|                             					 댄스  					(0, 240초) 				 | 				1,000kcal | 
|                             					 방송댄스  					(보통으로, 60분) 				 | 				420kcal | 
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