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  • 예예예니
  • 초보2020.04.23 11:34201 조회0 좋아요
Q.지겹가 정체기 ..도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스 1:30-2시간정도하고 저녁이
아침 / 양배추 바나나 두유 계란 2 -고정식
점심 / 단호박닭가슴살 과일 뭐뭐스때마다 다름
저녁 /닭가슴이나 닭소세지 샐러드 이렇게먹고
치팅은 없어요
저번달에 4키로빠지고 이번달은 아예..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ서럽당 ...

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  • adsa7897
  • 04.23 13:16
  • 운동 강도를 올려보세용 운동을 계속 똑같은 방식으로 하면 정체기가 계속 온다고 하더라구요
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