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  • YeSomi
  • 다신2020.04.23 19:47106 조회0 좋아요
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04월 23일(저녁 510kcal)
식전 : 레몬생강차/ 메인 : 조기구이, 우유(대두분, 새싹보리가루, 통곡물볶음, 치아시드), 엄마표김치🤗/ 식후 : 코코넛워터, 견과류
저녁 510kcal 19:39
탄수화물(12.5%) 36.30 / 291g
단백질(56.8%) 30.09 / 53g
지방(59.3%) 26.08/ 44g
조기구이
(2토막, 98g)
130kcal
열무김치
(1소접시, 10g)
3kcal
오이김치
(0.5소접시, 29g)
6kcal
양파장아찌
(1회, 26g)
10kcal
[남양유업] 아침의선물 남양우유
(1병, 160ml)
102kcal
뉴트리 파이토 푸로틴 스틱
(1회, 12g)
45kcal
뮤즐리 \#1
(1회, 10g)
37kcal
새싹보리가루
(1회, 3g)
10kcal
치아씨드
(1회분, 5g)
16kcal
100% 착즙 레몬즙
(1회, 10ml)
3kcal
말린과일혼합
(1회, 5g)
12kcal
브라질너트 볶은것
(1회, 5g)
33kcal
아몬드
(5개, 5g)
35kcal
호두
(1알, 5g)
32kcal
생강 분말
(1회분, 2g)
6kcal
[코코씸] 퓨어 코코넛 워터
(1회, 200ml)
30kcal

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