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  • 마름말고날씬
  • 초보2020.04.24 00:04211 조회0 좋아요
Q.홈트 추천해주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
초보 다이어터입니다!!
홈트로 루틴을 짜려고 하는데 어려워서요
하체비만형입니다

하루에 뭐뭐뭐 해라 이정도만 말씀 부탁드려요!
Ex) 이소라 어쩌고, 땅끄 어쩌고, 다노 어쩌고 등등

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1 262 유키^^
식단을.. 도무지 어떻게 짜야할지 모르겠네요
1 148 nomakeup

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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 어묵오뎅
  • 04.24 10:22
  • 다노 11주 플랜 추천드려요! 운동 계획표도 다 나와있고 식단 조절하는 방법도 나와있어서 크게 스트레스 받지 않고 즐겁게 운동할 수 있어요. 또 한시간 한시간 반 이렇게 운동하는 게 아니라 하루에 18분에서 30분 사이로 운동하면 되니까 그 점이 제일 좋더라구요. 다노 유튜브에서 따온 계획표 올려드리고 갈게요. 11주 플랜 영상 꼭 봐보세요☺️
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다신
  • /습관
  • 04.24 09:12
  • 다신에 있는 홈트 영상 기준으로 알려드릴게요
    티파니 허리운동
    식스팩 만들기(마일리 사이러스)
    날씬한 배를 위한 7분 운동(마일리 사이러스)
    섹시한 복부 10분 운동
    마일리 사이러스 섹시한 다리 만들기
    5분 힙업운동(캐시)

    제일 유명하고 효과 좋은 애들이에요~다신 홈트 영상 페이지에서 복부,하체 카테고리 인기순으로 보시면 거의 다 맨 위쪽에 있어요
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