다이어트

view-top

Seomimi
초보2020.04.25 14:22115 조회0 좋아요

04월 24일 (음식 1112kcal, 운동 305kcal)

운동은 따로 표시는 안하지만 실패 뜨는게 싫어서 이제부터라도 써야겠다. 운동은 춤 30분동안 격렬하게 추고 다신트레이닝으로 운동을 했다. 식단은 저녁까진 잘 버티다가 집에 일찍 왔더니 집에 없던 에어프라이어기가 생겨서 훈제치킨을 해먹어버렸다.. 식욕도 별로 없었는데 좀 충동적이었다... 그래도 먹고나니 그 음식에 대한 미련이 없어져서 앞으로 쭉~~ 안 먹을 것 같다. 왜냐하면 내 입맛이 아니다^^.. 아무튼 식욕이 점점 사라지고 있기는 한 것 같다^^ㅋㅋ

음식
운동

1112/ 894

305/ 149

실패
(62)

아침식사 : 211kcal (18.97%)

찐고구마	130kcal
[소와나무] 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유	81kcal

점심식사 : 410kcal (36.87%)

계란볶음밥

410kcal

오후 간식 : 48kcal (4.32%)

배

48kcal

저녁식사 : 213kcal (19.15%)

[더존건강] 더조은 한끼 곤약젤리 깔라만시	4kcal
[크라운제과] 새콤달콤 레모네이드	34kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크	85kcal
[소와나무] 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유	90kcal