다이어트

appassionato
초보2020.04.27 18:26242 조회0 좋아요

Q.하아..ㅠㅠ정체기..인가요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

몸무게나 뭐 그런게 문제가 아니라 빡세게!!까지하긴 너무 일과 운동 병행이 힘들어서 식단은 철저히 하고 운동은 짬내서 스쿼트랑 인터벌사이클 30분이상씩 주 3회이상 하는데요.
주말엔 공복유산소하구요.. 근데 변화가 없어요..
3달째인데.. 막 비만하진 않지만 옷입을때 걱정 없게 마름 아니고 그냥 군살만 없는게 목표인데 그것 조차도 안빠지네요..
뭐가 문제일까요? 변화는 허벅지가 약간 탄탄해진 정도..?
입맛이 프레쉬해져서 단백하고 가벼운 음식찾는 정도네요ㅠㅠ
우울하고 지쳐요ㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문

다루씨
04.28 00:10
잠은 충분히 주무시는거 맞으신거죠? 식단도 운동도 중요하지만 회복기간도 무지 필요한거거든요....주말 하루정도는 집에서 마음편히 휴식을 해보세요....주말에 운동을 굳이 하셔야 겠다면 휴일 남은시간은 꼭 몸에 휴식을 주세요... 쪽잠이라도 꼭 주무세요
답글쓰기