다이어트

Q.다이어트 식단 좀 봐주세요ㅠ

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아침은 오나오에 치아씨드 추가해서 먹고
점심은 일반식(1/2) or 닭가슴살 샐러드나 두부유부초밥처럼 씹을 수 있는 것들...
저녁은 단백질 쉐이크 한잔 먹을건데 어떤가요??

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