다이어트를 시작하고 좀더 빨리 빼고 싶어서 첫주에 거의 굶다싶이 했더니 누워있다가 일어나니깐 갑자기 머리가 팽돌더라구요ㅠ 그래서 그주에 5키로정도뺐는데 너무 많이 빼서 그런거다 싶어서 한 2주정도 적응기간을 가졌거든여 그때 1~2키로 다시 찐듯 근데 그때도 많이 안먹고 다이어트 식단인데 그것보다 쫌 더먹거나 그것만큼 먹었어요 그리고 그때
좀 나아지나 싶더니 다시 다이어트 시작하니깐 다시 누웠다가 일어나면 어지러워지는게 그 텀이 더 길어진 느낌이고 지금 한달정도 하는중인데 그냥 가만히 있을때도 머리가 어지러워요ㅠㅠ 두유가 좋다해서 두유도먹었는데 별효과는없고 ㅠㅠ 요즘에도 800칼로리 이하로 먹고있어요
운동은 그냥 걷기나 유튭보고하는거 주에 3번정도 하고있고 영양소부족인가..?ㅠㅠ 지금 식단을 바꾸면 다시 찔것같아서 못하고있었요ㅠㅠ 어떻게하면 좋을지 알려주세요!!