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  • 치즈냥냥아
  • 초보2020.05.02 01:57259 조회0 좋아요
Q.생리 기간 중 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리기간 중에 칼로리도 소모하면서 하기 좋은 운동 있을까요?? 생리기간 중에 특별히 못 움직이지는 않지만 빡시게 달릴려고 하니까 무서워서요ㅠㅠ 적당한 강도의 칼로리 소모or근력운동 추천해주세요!!ㅜㅜ

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  • 치즈냥냥아
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댓글 (5)

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정석
  • 규야워
  • 05.02 10:30
  • 유튜브 주원홈트에 생리중에 하는 운동 있어요 땅끄부부 원하시면 땅끄부부에서 댓글로 모아준 영상도 알려드릴게요 !
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채택된 답변
공감 1 신고 0
정석
  • 규야워
  • 05.02 13:47
  • 치즈냥냥아 땅끄부부 Thankyou BUBU1년 전

    생리할 때 할 수 있는 운동 모아봤어요...^^ (높지않은 저강도, 움직임에 불편하지 않은 운동)
    ※ 생리할 때 너무 아프면 쉬는것도 답이지만, 저강도 운동이 오히려 생리통 완화에 도움이 되더라구요!
    아래 참고해 주세요~!
    1. 무.조.건! 살빠지는 댄스 다이어트 : https://youtu.be/qaBIL8NMCMo
    2. 팔뚝 다이어트 운동 BEST4 : https://youtu.be/UYHfk45Yi2c
    3. 앉아서 하는! 맨몸 상체운동 : https://youtu.be/C3TqpGgnIoI
    4. 쉽게 걸으면서 살빼는 홈트 운동: https://youtu.be/fjhrLAP29cc
    5. 종아리 얇아지는 최고의 스트레칭 : https://youtu.be/2xmNzityfKI

    여기욤 땅끄부부님이 직접 달아주신 답글이에요 ! 1년 전 댓글이니까 비슷한 최근 영상으로 대체하셔도 좋을 것 같아용
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초보
  • 치즈냥냥아
  • 05.02 13:48
  • 감사합니다ㅠㅠ!!
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초보
  • 다신ㄱㄱ
  • 05.09 14:17
  • 우와.. 감사합니다🖒🙂
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초보
  • 치즈냥냥아
  • 05.02 13:39
  • 앗 알려주시면 너무 감사하죠ㅠㅠㅠ♥♥
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