view-top

  • 에바미카
  • 초보2016.02.19 18:4164 조회0 좋아요
02월 19일 (음식 1238kcal, 운동 872kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1238/ 1314

872/ 219

성공
(730)

아침식사 : 256kcal (20.68%)
연세닥터톡스해독쥬스 (1회분, 80g) 40kcal
곰피 (1회분, 30g) 7kcal
초고추장 (1/4종지, 5g) 11kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
삼치구이 (1토막, 72g) 124kcal
김 (1회분, 10g) 1kcal

점심식사 : 391kcal (31.58%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
매생이국 (1인분) 57kcal
굴 (1/4접시, 20g) 19kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
메추리알조림 (1/2소접시, 37g) 53kcal
꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 26kcal

저녁식사 : 345kcal (27.87%)
헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g) 86kcal
연세무지방고칼슘우유 (1회분, 200g) 65kcal
[풀무원] 국산콩 생나또 (1팩, 99g) 120kcal
문어 (1회분, 100g) 74kcal

간식 : 246kcal (19.87%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) 110kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
스피리루나 (1회분, 1g) 3kcal
[한국야쿠르트]하루야채 kids 뽀로로 (1회분, 100ml) 40kcal

운동 : 872kcal
아이보기 (60분) 312kcal
트램폴린 (20분) 80kcal
타바타 운동 (60분) 480kcal

프사/닉네임 영역

  • 에바미카
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동