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  • 미미걸♥
  • 지존2016.02.19 22:2465 조회0 좋아요
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02월 19일 (음식 366kcal, 운동 966kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

366/ 1180

966/ 196

성공
(1584)

아침식사 : 48kcal (13.11%)
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
한라봉 (1/4회분, 25g) 12kcal
청포도 (1/4회분, 30g) 14kcal
콜라비 (1/4회분, 30g) 8kcal

점심식사 : 65kcal (17.76%)

점심+저녁식단. 아침은 사과3조각,한라봉3쪽,콜라비 1/4,청포도 1/4.

한라봉 (1/4회분, 25g) 12kcal
콜라비 (1/4회분, 35g) 9kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
청포도 (1/4회분, 35g) 16kcal

저녁식사 : 244kcal (66.67%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
한라봉 (1/2회분, 50g) 24kcal
찐고구마 (1.5개, 150g) 192kcal

간식 : 9kcal (2.46%)
블랙커피 (3잔, 330ml) 9kcal

운동 : 966kcal

레그레이즈 (3분) 24kcal
크런치 (3분) 24kcal
윗몸일으키기(세트) (70회) 12kcal
플랭크 (1분) 6kcal
공부 (300분) 900kcal

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댓글 (2)

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지존
  • 미미걸♥
  • 02.19 19:14
  • 톨미톨미 핳하하^^; 요런거 넣어줘야죠ㅋ
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정석
  • 톨미톨미
  • 02.19 19:13
  • ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ공부 300분
  • 답글쓰기

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