- 고구마와우유
- 초보2016.02.20 00:3929 조회0 좋아요
02월 19일 (음식 1049kcal, 운동 252kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1049/ 1325
252/ 220
성공
(308)
아침식사 : 84kcal (8.01%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분, 190ml) | 84kcal |
점심식사 : 661kcal (63.01%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 참치샐러드 (1/2소접시, 55g) | 81kcal |
저녁식사 : 30kcal (2.86%)
| 부침개 (0소접시, 21g) | 30kcal |
간식 : 274kcal (26.12%)
| 젤리데이 (2회분, 22g) | 76kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 곶감 (1개, 50g) | 118kcal |
운동 : 252kcal
| 요가 (40분) | 100kcal |
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
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