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Q.공복에 계단 운동 효과있나요?

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공복에 계단운동 17층 6번 효과가 있나요? 있다면 어떤효과가 있는건가요??

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ssoma
05.10 21:20
공복에 계단운동을 하는 이유가??? 그냥 그래야 좋을것 같다라는 막연한 그런 것이라면 안하시는게 좋습니다. 공복운동을 하는 이유와 계단운동이 과연 무산소 운동인지 유산소 운동인지 등등등을... 헤아려 보시면 지금 하시는게 그리 효과적이지 않다라는걸 깨닫게 되실꺼라 봅니다.
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