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  • 990707
  • 초보2020.05.11 21:26104 조회0 좋아요
Q.영양제를 무엇을 먹을지 고민이에요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 토마토 120g에 저지방 우유 200ml 점심은 토마토 120g 저녁은 닭가슴살 150g 양상추 100g입니다.. 여기에 부족한 영양소는 어떤 영양제가 좋을까요?

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정석
  • Sweets2222
  • 05.12 01:16
  • 영양제보다 음식으로 섭취하는게 더 좋을거 같아요. 일단 식단에 탄수화물이 거의 없고 지방도 없으시네요. 단백질이랑 무기질 비타민 칼슘 정도는 지금 식단에서 드신다고 할수 있을거 같아요.
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