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  • 체리겅쥬래
  • 초보2020.05.12 19:0284 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 675kcal, 운동 287kcal)

점심은 참치야채비빔밥 저녁엔 생야채 닭가슴살비빔밥(밥한숟갈반)포만감최고 이번주는 다이어트황금기^^이번주에 팍팍빼보자 아자아자 다이어트 21일차 6.2키로그램 감량

  • 음식
  • 운동

675/ 1182

287/ 197

성공
(597)

점심식사 : 379kcal (56.15%)
참치야채샐러드 167kcal
곤약잡곡밥 100kcal
스리라차소스 5kcal
닭가슴살 107kcal

오후 간식 : 6kcal (0.89%)
아메리카노 6kcal

저녁식사 : 290kcal (42.96%)
닭가슴살 107kcal
애호박 38kcal
당근 10kcal
쌀밥 62kcal
삶은 달걀 68kcal
스리라차소스 5kcal

운동 : 287kcal
만보걷기 167kcal
30일안에 1일 120kcal

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