- 하랸(43kg목표)
- 정석2014.11.15 23:31748 조회1 좋아요
보상데이★★★★★
여러분 다들 보상데이라고 아시죠?
일주일이나 한달에 한번씩 하루만 한끼만 맘껏 보상데이요.
보상데이가 좋기는해요. 다이어트를 하면서 먹지못한것들을 먹으니까요.
근데 보상데이날은 운동이 제대로 되지않는경우가 많아요.
그럴꺼면 보상데이를 그냥 없얘세요. 먹고싶은것 따위 버려야는거에요.
보상데이를 유지하고싶다하고싶다하시는분들은
제발.좀. 그날은 5분이라도괜찮으니까 조금만 더 운동해주세요.
실패가 뜨든 성공이 뜨든 말이에요.
일주일이나 한달에 한번씩 하루만 한끼만 맘껏 보상데이요.
보상데이가 좋기는해요. 다이어트를 하면서 먹지못한것들을 먹으니까요.
근데 보상데이날은 운동이 제대로 되지않는경우가 많아요.
그럴꺼면 보상데이를 그냥 없얘세요. 먹고싶은것 따위 버려야는거에요.
보상데이를 유지하고싶다하고싶다하시는분들은
제발.좀. 그날은 5분이라도괜찮으니까 조금만 더 운동해주세요.
실패가 뜨든 성공이 뜨든 말이에요.
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