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량2~
초보
2016.02.19 21:13
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Q.
다이어트3일차
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트3일차이에요~~ 아직은 유산소운동으로 빨리걷기 천천히뛰기하고 집에서 스쿼트랑 스트레칭하면서 하고있고 식단조절하고있어요
뱃살빼기좋은운동있으면 추천해주세요
허벅지 안다리살빼는법도요~~
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초보
량2~
02.20 06:43
좋은팁감사합니다~~~!!
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지존
오루시아
02.20 00:25
허벅지 안쪽살을 빼주면서 힙업효과까지 볼수있는 '로워 레그 리프트' Lower leg lift 인데요. 검색해 보시면 될거에요.
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지존
오루시아
02.20 00:18
뱃살에는 마운틴 클라이머, 러시안 트위스트, 트위스트 크런치등이 있구요 유투브에 '윤주하의 보디보디' 검색하면 뱃살 빼는 동영상 있어요.
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