다이어트 오늘이 6일차에요. 후..최대가 3주였는데 다이어트를 하면서 몸무게가 거의 미동이 없으니까 계속 포기하게되요ㅠ
본론은 지금 양배추 100g에 닭가슴살 스테이크
100g먹습니다 아침 안먹고 점심,저녁만요 양배추에 발사믹소스는 뿌려요
따듯한물 자주 마시고 운동은 너무 싫어해서..런닝머신 속도 6.8 30분 걷고 30분은 머신으로 근력운동해요
보통 하체운동이요
지금 식단이 든든하고 별로 먹기 싫다는 생각은 안 드는데
이거 먹으면 엄청 포만감이 있고 배부른데..몸무게가 첫날 수분 1kg빠지고 다음날 1kg빠지더니 지금은 그 1kg가 다시 찼어욤( 수분인거 알면서도 좀 답답하네요)

제가 이렇게 먹어도 배부른데 엄청 허기져야 살이 빠지는건가요? 아님 포만감이 길게가도 괜찮은건가요??..