- 난너를사랑해
- 정석2016.02.20 22:5485 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 1027kcal, 운동 160kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1027/ 1827
160/ 304
성공
(657)
아침식사 : 337kcal (32.81%)
| 콩밥 (3/4공기, 157g) | 265kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 36kcal |
| 열무김치 (1소접시, 100g) | 36kcal |
점심식사 : 135kcal (13.15%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
저녁식사 : 279kcal (27.17%)
| 곤약 (1소접시, 200g) | 32kcal |
| 콩나물 (1소접시, 100g) | 39kcal |
| 깻잎 (1회분, 25g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 초고추장 (1종지, 50g) | 107kcal |
간식 : 276kcal (26.87%)
| 단호박빵 (1/2회분, 185g) | 266kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 10kcal |
운동 : 160kcal
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
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